vegetables 1119785 1280Lodówka jest niezbędnym wyposażeniem kuchni w każdym domu. Wydaje się najbezpieczniejszym miejscem do przechowywania produktów. Istnieje ogólne przekonanie, że lodówka pomaga zachować świeżość i odpowiednie walory smakowe owoców i warzyw. Okazuje się jednak, że nie wszystko lubi przebywać w chłodzie. Sprawdź co powinno się w niej znaleźć.

Czytaj więcej

warsztaty 1Jak uzyskać i utrzymać zgrabną sylwetkę? To odwieczny problem i pytanie, które zadaje sobie większość kobiet. Zimą można przykryć niedoskonałości swetrem, ale idzie lato i jak tu się nie rozebrać na plaży… Jest szansa na poprawę wyglądu i nastroju. Ćwiczenia połącz z dietą - radzą trenerka fitness i dietetyczka.

Czytaj więcej

diabetes 777002 1280To święto ustanowione zostało przez Pierwsze Zgromadzenie Ogólne Światowej Organizacji Zdrowia w skrócie (WHO) w 1948 roku. Obchodzone jest corocznie w dniu 7 kwietnia. Jego celem jest zwrócenie szczególnej uwagi na najbardziej palące i zaniedbane problemy zdrowotne społeczeństw na świecie. Co roku odbywa się on pod innym hasłem. W tym roku hasło brzmi - pokonaj cukrzycę!

Czytaj więcej

medical 563427 640Nadchodzą długie, słoneczne dni. Przed nami wakacje, urlopy, aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Po zimie, warto zrobić porządek we własnym organizmie i udać się na badania podstawowe. W ramach profilaktyki zalecane są także badania dodatkowe, szczególnie jeśli mamy jakieś nałogi lub skarżymy się na złe samopoczucie.

Czytaj więcej

kaszel1W 2016 roku Światowy Dzień Walki z Gruźlicą obchodzony jest pod hasłem - Zjednoczmy się w walce z gruźlicą. Wojewoda Lubuski zachęca do badań profilaktycznych i prowadzenia zdrowego trybu życia. Gruźlica to choroba, którą skutecznie się leczy, pod warunkiem jej wczesnego wykrycia, jednak czas dochodzenia do zdrowia po chorobie jest długotrwały. Należy pamiętać, że profilaktyka gruźlicy to m.in.: szczepienia BCG, badania kontrolne płuc, odpowiednie odżywianie, systematyczne wietrzenie pomieszczeń, higiena kaszlu.

Czytaj więcej

bed 945881 640Sen jest nam potrzebny jak tlen i woda. Bezsenne noce sprawiają, że jesteśmy zmęczeni, brak nam sił i nie wyglądamy zbyt atrakcyjnie. Najmocniej da się to poznać po sińcach pod oczami. Bezsenność ma też wpływ na pracę układu odpornościowego. Sen składa się z trzech stadiów NREM (N1, N2, N3) i ze snu REM.

Czytaj więcej

jablka krosno0000000316 lutego br. pracownicy Urzędu Gminy Krosno Odrzańskie rozdawali jabłka. Do przekazania było 1800 skrzynek, czyli mniej więcej 40 ton jabłek. Mieszkańców nie brakowało. Wszyscy, jak jeden mąż, chwalili akcję burmistrza, Marka Cebuli. Nie brakowało również pomysłów na wykorzystanie owoców. Najczęściej wymieniany był jednak jabłecznik.

Czytaj więcej

marihuana leczniczaBazując na wielu badaniach przeprowadzanych na marihuanie stwierdzono, że jest skutecznym lekiem redukującym mdłości towarzyszące chemioterapii, stymuluje apetyt, hamuje postępowanie jaskry, a także redukuje spastyczność mięśni u pacjentów cierpiących na zaburzenia neurologiczne. W wielu miejscach na świecie powszechnie stosuje się ją w leczeniu.

Czytaj więcej

nowotwor szpitalDziś obchodzony jest Światowy . Z tej okazji wszystkie oddziały wojewódzkie Narodowego Funduszu Zdrowia zapraszają do specjalnych stanowisk w wybranych ośrodkach onkologicznych w całym kraju.

Lubuski Oddział Wojewódzki NFZ będzie gościł na terenie Wojewódzkiego Szpitala Klinicznego w Zielonej Górze, w którym funkcjonuje Kliniczny Oddział Onkologii i Lubuskie Centrum Onkologii.

Czytaj więcej

rak 2016Światowy Dzień Walki z Rakiem zwany też Światowym Dniem Raka, obchodzony jest 4 lutego. Święto ustanowione zostało na Światowym Szczycie Walki z Rakiem zorganizowanym pod egidą prezydenta Francji i dyrektora generalnego UNESCO w lutym 2000 roku w Paryżu. Wówczas przyjęto tam Kartę Paryską, w myśl której rządy krajów świata, które ją podpisały, zobowiązały się do stworzenia programów zapobiegających i metod leczenia chorób nowotworowych.

Czytaj więcej

witamina cKiedy słyszymy witamina C od razu przychodzi nam na myśl lek na przeziębienie... Katar, kaszel, smutna mina, pojawia się myśl witamina. Pamiętamy o niej i uzupełniamy nią apteczkę głównie w sezonie jesienno-zimowym. Jest głównie kojarzona z ratunkiem w momencie spadku odporności, ale okazuje się, że ma wiele innych zalet i ciekawą historię.

Czytaj więcej

avocado 829092 960 720Jesień i zima to depresyjne pory roku. Mała ilość promieni słonecznych, a co za tym idzie mała ilość witaminy D, powoduje, że jesteśmy ospali, mało wydajni i szybko się męczymy. Istnieje kilka sposobów na zmianę naszego samopoczucia: sauna, solarium a nawet odpowiednio zbilansowana dieta. Produkty szczęścia są bogate w naturalne antyoksydanty, witaminy z grupy B, kwasy omega-3 i magnez.

Czytaj więcej

kominekStres towarzyszy nam przez cały dzień. Warto zatem przed położeniem się spać wyciszyć umysł i zrelaksować ciało. Sposobów na to jest tyle ile osób na świecie. Najczęściej korzystamy z kąpieli, spaceru czy lampki wina. Warto, o ile mamy taką możliwość, rozpalić dodatkowo w kominku lub zapalić kominkową świecę.

Czytaj więcej

morsy nowa solW niedzielę 3 stycznia na nowosolskim kąpielisku w Parku Krasnala odbył się III Ogólnopolski Zlot Morsów. Morsy m.in. z Nowej Soli, Zielonej Góry, Leszna i Świebodzina wzięły kąpiel przy temperaturze - 10 stopni Celsjusza. Do wody weszło około 100 osób, w tym osoby starsze i kilkuletnie dzieci. Wszystkie morsy przyznały, że im zimniej na dworze tym kąpiel jest przyjemniejsza.

Czytaj więcej

chicken 933495 640Zimą nasze posiłki powinny być rozgrzewające, posiadać dużą zawartość witamin i minerałów, ponieważ chronią nas w walce z bakteriami i wirusami. Jest to bardzo trudny okres dla naszego zdrowia. Twoje menu powinno być wzbogacone o białka i węglowodany złożone. Warto zminimalizować podaż tłuszczów zwierzęcych.

Czytaj więcej

sniadanieZimą powinniśmy pamiętać nie tylko o tym, żeby ubierać się ciepło i chronić nasz organizm przed chłodem, ale również aby jeść zdrowo i regularnie. W naszej diecie nie może zabraknąć witamin, czyli sięgajmy jak najczęściej po warzywa, owoce i pełnoziarniste produkty.

Czytaj więcej

grejpfrut1Grejpfruty są bogatym źródłem witaminy C i beta-karotenu. Wzmacniają odporność organizmu, obniżają poziom cholesterolu i regulują ciśnienie. Dostarczają też sporo witamin z grupy B oraz potasu. Maja najwięcej likopenu - chronią przed miażdżycą i nowotworami.  Są również ważnym składnikiem diet odchudzających.

Czytaj więcej

NASI PARTNERZY

stat4u
Do góry